毎日の私を、そっと整えてくれる音楽

私は、できるだけ毎日聴くようにしている音楽があります。

それが、528Hzの音楽です。

以前、セラピストさんのセッションで音叉を使ってもらったことがあり、
そこで私は528Hzという周波数を知りました。

「528Hzって、なんだろう？」

そう思ったことがきっかけでした。

自宅でも気軽に聴いてみたいと思い、購入したのが、

『聴くだけで心と体が安らぐ周波数「528Hz」CDブック』和合治久著

です。

この本には、528Hzの音楽を収録したCDが付いています。

🎵528Hzって、どんな周波数？

この本では、528Hzについてさまざまなことが紹介されています。

528Hzは、ソルフェジオ音階のひとつとして紹介され、「愛の周波数」や「奇跡の周波数」とも呼ばれているそうです。

また、この本や和合治久さんの監修作品では、
528Hzについて、DNAを修復する作用があると考えられてきたことや、
さまざまな体験報告が紹介されています。

本の紹介文にも、睡眠や肩こり、気分などについての体験者の声が掲載されています。

ただ、ここで私が書いておきたいのは、

これは、あくまでも本の中で紹介されている内容です。

私は「528Hzを聴けば病気が治る」と考えているわけではありません。

私自身が実際に聴いてみて、

「頭の中の雑音がスーッと静かになっていく」
「なんだか気持ちが楽になる」
「少しリラックスできる」
「仕事や作業に集中できる」

と感じています。

それが、私にとって528Hzを聴く理由です。

（イラスト出典：イラストAC）

🎵私が528Hzを知ったきっかけ

私が528Hzを知ったのは、セラピストさんのセッションでした。

そこで音叉を使ってもらったことがあります。

そのときに、

「528Hzっていう周波数があるんだ」と知りました。

それからしばらくして、

「自宅でも気軽に528Hzを聴いてみたいな」と思うようになりました。

そこで見つけたのが、このCDブックでした。

本だけではなく、実際に528Hzの音楽を聴くことができるCDが付いている。

これなら、自宅でいつでも聴ける。

そう思って購入しました。

🎵私は、できるだけ毎日聴いています

購入してから、私は528HzのCDをできるだけ毎日聴くようにしています。

何か特別なことをするわけではありません。

ただ、CDをかけて音楽を聴く。

それだけです。

そして私の場合、

528Hzの音楽を聴いていると、どこか気持ちが楽になります。

肩の力が少し抜けるような感じ。

頭の中が少し静かになるような感じ。

リラックスして自然に息を吐けるような感じ。

「今日はちょっと疲れたな」という日に聴いていると、

「少し休もう」

という気持ちになれることがあります。

それだけでも、私には大切な時間です。

（イラスト出典：イラストAC）

🎵396Hzという周波数もある

この本を読んでいて、私が気になったもののひとつに396Hzがあります。

396Hzは、恐怖や不安を解決する周波数として紹介されています。

和合治久さんの監修作品でも、
396Hzについて「不安や恐れといった負の感情を和らげる」という説明があります。

本の中では、こうした考え方が、うつの治療に応用できるかもしれない、という趣旨の説明もあります。

この部分を読んだとき、

「周波数って、いろいろあるんだな」と興味を持ちました。

ただ、私はこれについても、

「396Hzを聴けば、うつが治る」

という意味で受け取っているわけではありません。

あくまでも、

「そういう考え方があるんだな」

という気持ちで読んでいます。

🎵「治すため」ではなく、「心地よく過ごすため」

私にとって528Hzは、病気を治すためのものというより、

毎日の中で、少し心地よく過ごすためのもの

なのかもしれません。

音楽を聴いている時間は、

「何かを頑張らなくちゃ」

と考えなくてもいい。

ただ座って、

音楽を聴いている。

それだけでいい。

そんな時間を作ることも、自分を大切にすることのひとつなのかなと思っています。

🎵音楽には、不思議な力がある

考えてみると、私は昔から音楽が好きでした。

そして前の記事にも書いたように、
John Duffの「Is It a Sin」を聴いて、
過去の自分に「よくやったね」と声をかけたくなることもあります。

音楽は、勇気をくれることもある。

そして、静かに心を休ませてくれることもある。

同じ「音楽」でも、そのときの自分によって、届き方が違うのかもしれません。

528Hzの音楽は、今の私にとって、

心と体を少し休ませるための音楽

なのだと思います。

（イラスト出典：イラストAC）

🎵今日も、528Hzを聴こう

病気になってから、

「頑張らなくちゃ」と自分を追い立てることよりも、

「少し休もう」と思えることの大切さを、私は少しずつ覚えてきました。

コーヒーを飲む。

夜空を見る。

好きな音楽を聴く。

そして、528Hzを聴く。

どれも、とても小さなことです。

でも、そんな小さな時間が、

私の心を少し穏やかにしてくれる。

それなら、今日もまた聴いてみよう。

そう思っています。

🎵おわりに

528Hzが本当にどこまで私たちの心や体に作用するのか。

それは、私には分かりません。

医学的な効果についても、まだ慎重に考える必要があると思います。

でも、

私が聴いていて「心地いい」と感じること。
少し気持ちが楽になること。
リラックスできる時間が持てること。

それは、私自身が実際に感じていることです。

だから私はこれからも、

無理のない範囲で528Hzの音楽を聴いていこうと思います。

「今日も少し、自分を休ませてあげよう。」

そんな気持ちで。

私が購入した528HzのCDブックはこちら↓

今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます。

こまこ🐈💕

いつも応援ありがとうございます。
励みになっています＾＾