病気になる前に戻るのではなく、生きながらにして生まれ変わった

■ふと見上げた夜空が、きれいだと思える

ふと、見上げた夜空がきれいだと思う。

仕事の休憩時間に飲むコーヒーがおいしい。

そして、そんなささやかな時間に、ほっこりする。

最近、私は、そういう小さな幸せを感じることがあります。

「幸せだなぁ」と思うような出来事があったわけではありません。

ただ、夜空を見上げたり、コーヒーを飲んだり。

そんな何気ない時間が、なんだか心地いい。

そして、ふと思うのです。

こんなふうに、小さな幸せを感じられる日が来るなんて、病気の最中の私は思ってもいなかったな。

あの頃の私は、ずっと暗いトンネルの中にいるようでした。

■「ただ生きているだけでヨシ」と思って生きてきた

私は30代前半に鬱になり、40歳のときに統合失調症と診断されました。

闘病中は、とてもつらい日々でした。

「病気になる前に戻りたい」

何度もそう思いました。

以前のように働きたい。

以前のように生活したい。

以前の自分に戻りたい。

そんなことを考えていました。

でも、今振り返ってみると、私は「病気になる前の自分」に戻ったわけではありません。

むしろ、

生きながらにして、生まれ変わったような感じがしています。

病気になってからの私は、以前とは違う生き方を少しずつ覚えていきました。

その中でも大きかったのが、

「ただ生きているだけでヨシ！」

と思うことでした。

それ以外のことを、自分に課さない。

今日は生きた。

それで十分。

そんなふうにして、生き続けてきました。

すると、いつの間にか、小さな幸せをしっかり感じられるようになっていたのです。

■病気になる前のほうが、たくさん働けていた

もちろん、病気になる前のほうが、働けていました。

収入も、今よりありました。

だから、単純に「今のほうがすべて良くなった」とは言えません。

でも、

幸福感という意味では、今のほうが幸せなのかもしれない。

そう思います。

以前の私は、

「頑張れば、なんとかなる」

と思っていました。

そして、ひたすら頑張っていました。

今日やることをやって、まだ時間があれば、明日の分までやっておく。

そんなふうに、とにかく先へ先へと進もうとしていました。

頑張ることは、私にとって当たり前だったのです。

頑張れば道が開ける。

頑張れば、もっとできる。

頑張れば、なんとかなる。

そう思っていました。

■「明日でもいいことは、明日やる」

病気になってから知り合った整体の先生が、こんなことを言っていました。

「私は、今日必要があることだけをして、明日でもよいことは明日やることにしているんです。」

その言葉を聞いたとき、

「こういう考え方が、私には必要なのかもしれない」

と思いました。

今日できることは、今日やる。

でも、明日でもいいことまで、今日やらなくてもいい。

そんな当たり前のことが、以前の私にはできなかったのです。

私はいつも、先回りして頑張っていました。

■頑張れなくなったとき、初めて自分の本音に気づいた

頑張ることで、確かに開けた道もあったと思います。

頑張ったからこそ、できたこともありました。

でも、

頑張って、頑張って、頑張り続けて……。

とうとう、頑張ることができなくなりました。

そして、ある日、

「私は、もう頑張れない！」

「もう頑張りたくない！」

と叫びたくなったのです。

とにかく頑張った先に、私を待っていたのは病気でした。

病気は、とても辛いものでした。

でも、その病気になったことをきっかけに、私は自分自身と向き合うことになりました。

そして、家族との関係についても向き合い、これまでの生き方を見直すようになりました。

■病気をきっかけに、新しい生き方へ

それまでとは違う、新しい生き方。

私にとって、それは、

肩の力を抜いて生きていくこと

でした。

「もっと頑張らなきゃ」

ではなく、

「今日はここまででいい」

と思えるようになること。

「まだできる」

ではなく、

「今日は休もう」

と思えること。

そんなふうに、少しずつ生き方を変えていきました。

■クロールが教えてくれた「力を抜く」ということ

以前、どうしてもクロールが泳いでみたくて、プールに通っていた時期があります。

私は、早く泳げるようになりたくて、がむしゃらに泳ごうとしました。

でも、力を入れれば入れるほど、うまく泳げません。

ところが、体の力を抜いてみると、不思議と体が上手に浮きました。

そして、そのまま前にも進める。

そのとき、

「これって、生き方にも同じことが言えるんじゃないかな」

と思いました。

力を入れすぎると、うまく進めない。

でも、力を抜くと、自然に浮いて、前へ進んでいける。

人生も、もしかしたら同じなのかもしれないなと思いました。

■力を抜いたら、見えるものが変わった

以前の私は、前へ進むことばかり考えていました。

もっと頑張らなければ。

もっとできるようにならなければ。

もっと先へ行かなければ。

そんなふうに生きていました。

でも、力を抜いてみたら、今まで見えていなかったものが見えるようになりました。

ふと見上げた夜空。

休憩時間に飲むコーヒー。

何気ない時間の心地よさ。

そんな小さなものが、

「幸せだな」

と思えるようになりました。

もしかしたら、以前の私は、幸せがなかったのではなくて、

頑張ることに夢中になりすぎて、幸せを感じる余裕がなかったのかもしれないと。

■あの頃の私に伝えたいこと

病気の最中は、ずっとこの暗闇が続くように思っていました。

いつまで続くんだろう。

いつになったら元に戻れるんだろう。

病気になる前の自分に戻りたい。

そんなことばかり考えていました。

でも今、50代半ばになった私は、

人生の中で、今が一番健康で幸せなのかもしれない

と思っています。

病気になる前に戻ったわけではありません。

病気になる前の自分を取り戻したわけでもありません。

病気を経験した私だからこそ見つけられた、新しい生き方があります。

■「頑張らない」という選択肢も、人生にはある

もちろん、今でも頑張ることはあります。

仕事もあります。

やらなければならないこともあります。

でも、以前のように、

「頑張れば、なんとかなる」

だけで生きなくてもいいと思えるようになりました。

今日必要なことは今日やる。

明日でもいいことは、明日やる。

疲れたら休む。

できないときは、できなくてもいい。

そして何より、

ただ生きているだけでヨシ。

それくらい、自分にやさしくてもいい。

そう思っています。

■力を抜いても、ちゃんと前に進んでいる

クロールでは、力を抜くと体が浮きました。

そして、ちゃんと前に進みました。

人生も、同じなのかもしれません。

力を抜いたら、何もできなくなると思っていた。

頑張らなければ、前に進めないと思っていた。

でも、実際には違いました。

力を抜いたからこそ、見えるものがありました。

力を抜いたからこそ、自分の心の声が聞こえるようになりました。

そして、力を抜いたからこそ、今の私があります。

■小さな幸せを感じられる今日を、大切にしたい

病気で鬱々としていた頃は、今の私の姿は想像できなかったと思います。

「いつか、夜空を見上げてきれいだと思える日が来るよ」

「コーヒーを飲んで、ほっとできる日が来るよ」

そう言っても、きっと信じられなかったでしょう。

でも、そんな日がちゃんと来ました。

だから私は、これからも、

大きな幸せを追いかけるのではなく、

目の前にある小さな幸せを、ひとつひとつ大切にしていきたい。

夜空がきれいだと思えたら、それでいい。

コーヒーがおいしいと思えたら、それでいい。

今日を生きることができたら、それでいい。

そして、もし明日またつらくなったとしても、

「今日はここまででいい」

と、自分に言ってあげたいと思います。

病気になる前の自分に戻らなくてもいい。

別の誰かにならなくてもいい。

肩の力を抜いて、自分のペースで。

今日も生きた。

それで十分。

そんなふうに生きていくことが、今の私にとっての幸せなのだと思います。🐼🌙☕️

今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます。

こまこ🐈💕

いつも応援ありがとうございます。
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