ネガティブでも大丈夫～自分を許すということ

■楽しい連休のはずが、落ち込んでいた私

この前の3連休中、私は少し気持ちが落ち込んでいました。
でも、無理に前向きになろうとはしませんでした。

「そんな日もあっていいんだよ」
「無理に元気にならなくていい」
「元気なふりをしなくていいよ」

そうやって、自分自身に言葉をかけてあげました。

少し落ち着いてから、私は自分に問いかけました。

「なんで、今こんなに気持ちが沈んでいるんだろう？」

すると、心の奥から、いくつかの気持ちが出てきました。

一つは、
実家の環境がつらいという気持ち。

母は物を捨てられず溜め込む性格。片付けが苦手で、家の中が散らかっていることが、
私にとってはとても大きなストレスでした。

「きれいな家に住みたい」
「引っ越したい」
「実家を出たい」

そんな本音が、はっきりと出てきました。

もう一つは、
病気のとき、誰からも理解されなかったこと。

辛いときに分かってもらえなかった寂しさ、
悔しさ、孤独感。

「つらかったよね」
「本当は、誰かに分かってほしかったよね」

私は、その気持ち一つひとつに、否定せず寄り添いました。

私は、
ネガティブな感情を「悪いもの」にしないようにしています。

落ち込んだり、悲しんだり、苦しくなったりしても、
「ダメだ」「こんな自分は弱い」とは言わない。

「ネガティブでも大丈夫だよ」

そうやって、自分を許すようにしています。

私は、感情を抑え込むと、
それが体に溜まって、体調不良につながることを、
身をもって体験してきました。

だから今は、

嬉しいときは、嬉しい
悲しいときは、悲しい
苦しいときは、苦しい

そのまま感じてあげたいと思っています。

感情を押し殺さず、ちゃんと感じてあげることも、
自分を大切にすることの一つなんじゃないかと、私は思っています。

元気な日もあれば、
何もできない日もある。

でも、どちらの私も、私。

今日はただ、
自分に寄り添えたことを、
それだけで十分だったと思っています。

今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます。

こまこ🐈💕